YOGA
L'union du corps et de l'esprit.
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Mes objectifs ?
Vous proposer des cours adaptés à vos envies et vos besoins.
Aborder le yoga dans son identité propre et réelle, et proposer une pratique profonde alliant physique, mental, émotionnel et spirituel.
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Comment ?
​En cours particuliers, ajustés à votre demande et besoin, ou liés à une "problématique santé"
(ex.: endométriose, SOPK, fertilité, maux de dos, douleurs pré-menstruels, etc.).
Asanas (postures)
Se recentrer sur son corps
Conserver une hygiène physique
Développer sa pratique : renforcement, assouplissement, inversions, équilibre...
Pranayamas
(techniques de respiration)
Dynamiser, relaxer, équilibrer
Relaxation et relaxation profonde
Prendre le temps pour soi de détendre
son corps et son esprit
Mantras (chants)
Profiter des bénéfices des vibrations grâce à votre voix
Méditation
Être au plus proche de son soi intérieur